2014年3月2日 星期日

世界級鐵人三項選手的年度訓練計畫


任何現代的競技運動, 要能夠在競爭激烈的環境中脫穎而出,

必須要有運動科學的支援,尤其是競技運動科學(Sport 

Science)在過去十年以來,有了非常重大的突破.

各國家訓練中心紛紛效法澳洲的坎培拉訓練中心,

以運動科學部門為例, 整個部門包含的領域有:

生理(Physiology), 力學(Biomechanics), 

心理(psychology), 恢復(Recovery), 肌力與體能訓練

(Strength & Conditioning), 營養(Nutrition) . 

英國在2005年確定奧運主辦權後,也大張旗鼓的在各地成立

訓練基地(English Institute of Sports).