Performance Mark 馬克體能訓練
若需要引用或節錄文章,限全文三分之一內,請注明作者、原文標題與連結。其他問題,請來信與我聯繫,謝謝!!miranda750715@gmail.com
2015年1月4日 星期日
【If you don't measure it, then you are guessing it 如果不做測量, 那你一定是用猜的 】
最近
Mark
在美國
&
歐洲的體能訓練
/
運動科學家朋友們
,
都瘋狂地分享這段美國奧本大學美式足球的體能訓練影片
,
現在也讓我來跟大家分享
!
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2015年1月3日 星期六
Kansas Squat Test
【
If you don't measure it, then you are guessing it
如果不做測量
,
那你一定是用猜的
】
by NFL
美洲獅體能總教練
Tom Myslinski
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2015年1月2日 星期五
動態活動度(Dynamic mobility)訓練
利用欄架當作熱身的一種方式
,
同時也是
Hip, Knee & Ankle
的一種動態活動度
(Dynamic mobility)
訓練
.
引用或節錄限全文三分之一內,請注明作者、原文標題與連結。其他問題,請
來信與我聯繫
2015年1月1日 星期四
垂直跳講解
經過七週紮實的肌力訓練...
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