迎接遠從英國來的Dr Turner 教授,NTSU 運動表現團隊準備好了！

經過數月的努力，

英國倫敦密德薩斯大學（Middlesex University) 

同時也是倫敦訓練中心（London Sport Institute)

運動表現主仼Dr. Turner 終於要在明天到達台灣。

肌力與體能訓練場、辦公室也整理好，

我們準備再接下來幾天，努力學習，

也將用照片和影片和台灣的同好們分享！

Dr. Turner 接連在去年和今年擔任兩本S&C教科書總編輯，包括【Advanced Strength and Conditioning An Evidence-based Approach 】

https://www.routledge.com/…/Turner-Com…/p/book/9781138687363

和我個人認為有史以來最好的【專項 】 S&C書籍

【 Routledge Handbook of Strength and Conditioning Sport-specific Programming for High Performance, 1st Edition 】

https://www.routledge.com/Routledge-Handboo…/…/9781138687240

PS.引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。

其他問題，請來信與我聯繫，謝謝!

體能訓練的定義和迷思

(圖一)

到底體能訓練的明確定義是什麼?

【If you don't measure it, then you are guessing it 如果不做測量, 那你一定是用猜的 】

最近Mark在美國&歐洲的體能訓練/ 運動科學家朋友們, 




都瘋狂地分享這段美國奧本大學美式足球的體能訓練影片, 




現在也讓我來跟大家分享!

Kansas Squat Test

【If you don't measure it, then you are guessing it

   

如果不做測量, 那你一定是用猜的  】

                        

by NFL 美洲獅體能總教練 Tom Myslinski

動態活動度(Dynamic mobility)訓練

利用欄架當作熱身的一種方式, 同時也是Hip, Knee & Ankle 

的一種動態活動度(Dynamic mobility)訓練.

引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。其他問題，請來信與我聯繫

垂直跳講解

經過七週紮實的肌力訓練...

運動員肌力(Muscle Strength)對於爆發力(Muscle Power)的影響 (三)

延續上一篇文章,對於教練在社團中提出的觀點, 我將提出

我自己的看法和證據來解釋;