2018年3月25日 星期日

【冠軍,接下來呢?】

3/25國立體大男籃,拿下第一座UBA第一級冠軍,我們的步卻沒有因此停下來。 
比賽結束的第一週,當球員還在放假,
運動表現團隊已經緊鑼密鼓的規劃接下來一整年最重要的一件事




【年度大檢測】

對我來,大學的運動員還是處於【發展】的階段,
身體能力可不可以逐年進步,攸關者未來走入職業之後的成敗

【身體組成】


【垂直跳、測向跳】




【直線加速度】


【下肢動態肌力】


【下肢等長肌力】


【高強度反覆衝刺耐力】


是過去幾年在研究、實際訓練中最關鍵的幾項重要體能特質。
透過俱有信、效度的檢測,【年度訓練計畫】每階段的目標,也逐一呈現

【冠軍,只是一個起點,接下來,我們要繼續超越!】

冠軍賽【隔天】,許多球員已經開始自主訓練,沒錯,就是隔天早上!
你問我為什麼我們的球員肌力與體能那麼好,
我會告訴你,因為他們都是在心裡上最堅強的運動員,我們的工作只是輔助他們而已






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2017年10月15日 星期日

迎接遠從英國來的Dr Turner 教授,NTSU 運動表現團隊準備好了!

經過數月的努力,

英國倫敦密德薩斯大學(Middlesex University) 

同時也是倫敦訓練中心(London Sport Institute)

運動表現主仼Dr. Turner 終於要在明天到達台灣。

肌力與體能訓練場、辦公室也整理好,

我們準備再接下來幾天,努力學習,

也將用照片和影片和台灣的同好們分享!


Dr. Turner 接連在去年和今年擔任兩本S&C教科書總編輯,包括【Advanced Strength and Conditioning An Evidence-based Approach 】

和我個人認為有史以來最好的【專項 】 S&C書籍
【 Routledge Handbook of Strength and Conditioning Sport-specific Programming for High Performance, 1st Edition 】

















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2015年1月4日 星期日

【If you don't measure it, then you are guessing it 如果不做測量, 那你一定是用猜的 】

最近Mark在美國&歐洲的體能訓練運動科學家朋友們
都瘋狂地分享這段美國奧本大學美式足球的體能訓練影片
現在也讓我來跟大家分享!

2015年1月3日 星期六

Kansas Squat Test

If you don't measure it, then you are guessing it
   
如果不做測量, 那你一定是用猜的  
                        
by NFL 美洲獅體能總教練 Tom Myslinski


2015年1月2日 星期五

動態活動度(Dynamic mobility)訓練


利用欄架當作熱身的一種方式同時也是Hip, Knee & Ankle 

的一種動態活動度(Dynamic mobility)訓練.




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