丙級肌力與體能訓練證照班

六天扎實的學、術科練習，包含最後一整天的檢定考試，

是丙級、乙級課程的上課規劃。

肌力與體能訓練領域，日新月異，但基本的內容是不變的，

助理教練/實習教練必須要能示範、指導肌力訓練動作，

動、靜態伸展，課表開立（包含週期、訓練量與強度變化）

...等。

這些內容都將在丙級的課程中一一練習，

尤其在肌力訓練課表的練習，

帶領學員了解競技運動員在不同階段，

與技術練習配合的重點，

並且看到學員們實際上台時充滿自信的解釋，

我已經看到未來優秀教練們的樣子了！

這次研習也更新的許多觀念，例如從肌肉動力學的觀點，

以及最新的相關文獻，重新詮釋運動員所需要的軀幹

/核心肌群訓練方式

如果你對我們課程有興趣，希望透過訓練提升運動員表現，

歡迎加入丙級課程的行列

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想了解更多關於課程的資訊，歡迎參考講座影片，

我們將有詳細的內容說明

https://www.youtube.com/watchv=PdIaG0AZCRk&t=2110s

開課資訊將公告於:

中華民國運動教練學會(TSCA) www.coach.org.tw

Facebook:

https://www.facebook.com/中華民國運動教練學會-272950453246944/

PS.引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。

其他問題，請來信與我聯繫，謝謝!

【寫課表，是教練基本的工作跟責任】

本週丙級肌力與體能教練研習課程中,

我們的進度來到身為教練最關鍵的能力,

【訓練課表設計】

設計運動員的課表要考量到非常多因素,

運動項目、訓練背景、動作選擇、賽季,

透過課程當中的講解,學員們分組進行討論,

實際體驗這個從動作分析，到完成一個月課表的過程

Ps.引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。

其他問題，請來信與我聯繫，謝謝!