【從一個人，到一群人的承諾】

上週，國體大男籃在第二階段賽事拿下四連勝,

今天早上組內Meeting 時，

我們一如往常檢討所有細節與討論接下來做法,

算了一下，這個賽季，是我回國以來的第五個賽季了

【訓練，是一種承諾】

這是我在美國求學第一堂課指導教授對我們說的話,

也可以說是影響我最深的一句話,

當我們決定要幫忙，就是付出承諾的開始,

從我自己一個人,

到現在的【國體大運動表現團隊】

對於專業的支援一直都是戰戰兢兢,

因為

不是拿了冠軍就一帆風順

不是贏得比賽就健健康康

不是勝利之後就氣氛極佳

許多想都無法想到的奇特狀況，卻是身處在【競技運動】中,

每位成員每需要面對的,今天下午，在國立體大【肌力與體能訓練場】

同一時間有接近80位選手在進行肌力訓練,

我的內心是很激動、也很感動,

因為我知道這個一點一滴建立起的場地,在正一步一步發揮他的功能

很感謝跆拳道隊，

尤其是Muyen Chu朱木炎Ivan Liao廖家興教練願意給團隊機會，提供協助

田徑隊-擲部，在呂景義老師的熱情邀請下，

也開始讓運動表現團隊進行肌力與體能/運動科學檢測的支援,

當然，最要感謝的，是母校國立體育大學給我的資源和舞台,

我們不是最好，許多事情也還需要持續改進,

但是我們願意對競技運動付出承諾,因為當教練、選手們

【沒有假期、沒有休息、還要面對所有大小問題的情況下

進行規律的訓練，才是人生最大的挑戰】

所以，『最好的訓練』已經不重要,甚至只是自大虛偽的口號,

相反的，一起面對問題，解決問題，一起哭，一起笑,

才是肌力與體能訓練/運動科學專業的價值,拿掉抬頭，我們還剩什麼？

我們又幫助了這些辛苦的教練、選手們什麼？

這是我每天思考的問題,

【從一個人，到一群人的承諾】

我們會繼續堅持下去,提醒自己：

【訓練，是一種承諾。訓練，是一種過程】

https://www.facebook.com/media/set/…

【冠軍，接下來呢？】

https://www.facebook.com/media/set/…

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丙級肌力與體能訓練證照班

六天扎實的學、術科練習，包含最後一整天的檢定考試，

是丙級、乙級課程的上課規劃。

肌力與體能訓練領域，日新月異，但基本的內容是不變的，

助理教練/實習教練必須要能示範、指導肌力訓練動作，

動、靜態伸展，課表開立（包含週期、訓練量與強度變化）

...等。

這些內容都將在丙級的課程中一一練習，

尤其在肌力訓練課表的練習，

帶領學員了解競技運動員在不同階段，

與技術練習配合的重點，

並且看到學員們實際上台時充滿自信的解釋，

我已經看到未來優秀教練們的樣子了！

這次研習也更新的許多觀念，例如從肌肉動力學的觀點，

以及最新的相關文獻，重新詮釋運動員所需要的軀幹

/核心肌群訓練方式

如果你對我們課程有興趣，希望透過訓練提升運動員表現，

歡迎加入丙級課程的行列

https://www.facebook.com/photo.phpfbid=1003805019771875&set=gm.1688536111181995&type=3&theater

想了解更多關於課程的資訊，歡迎參考講座影片，

我們將有詳細的內容說明

https://www.youtube.com/watchv=PdIaG0AZCRk&t=2110s

開課資訊將公告於:

中華民國運動教練學會(TSCA) www.coach.org.tw

Facebook:

https://www.facebook.com/中華民國運動教練學會-272950453246944/

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【寫課表，是教練基本的工作跟責任】

本週丙級肌力與體能教練研習課程中,

我們的進度來到身為教練最關鍵的能力,

【訓練課表設計】

設計運動員的課表要考量到非常多因素,

運動項目、訓練背景、動作選擇、賽季,

透過課程當中的講解,學員們分組進行討論,

實際體驗這個從動作分析，到完成一個月課表的過程

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【你唯一不能否認的，是過去一年辛苦訓練的過程！】

2019年的第一天大家紛紛在臉書上留下新年的願望，

我也不例外
但是對正在準備比賽的運動員而言，

這只不過是另一個過程的開始

我們都想揮別過去，跟不好的自己say goodbye

但唯一真實留下的，

只有過去一年歷經訓練後更加茁壯的身體/心理

再過兩天，UBA大專籃球籃賽第三階段即將展開

國體大男籃將用最扎實的訓練，面對接下來所有挑戰

我們會用最強壯的意志，贏得你們的喝采！

＃沒有假期只有短暫休息

＃傳統無法撼動

＃天賦無法取代紀律

＃國立體大男籃

＃國體大運動表現團隊

＃UBA第三階段

https://www.youtube.com/watchv=5LRKMXtYXiE&feature=youtu.be

何丞鼎Coach Good job!

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【回到追夢的起點，ETSU 】

八年前，帶著所有未知、期待、恐懼，
第一次從台灣飛到美國，

不是什麼大城市，
而是遠到不行的東田納西州的小城市，

參加了一場改變人生的教練科學研討會

這是所有故事的起點

八年後，回到這故事的起點，

用運動表現博士、校友、國體大助理教授的身分，

來到母校擔任等2018ETSU Coaches college 的講者，

是榮幸，更是感恩

如果不是Dr. Stone, Coach Stone, 
當年給我的機會，
Dr. Sato 在博士班期間的協助，
我還不知道現在的我在哪呢

這是我追夢的起點
East Tennessee State University

從第一次碰面的生澀，到變成導師、朋友、美國的家人，

都因為八年前的一場冒險！

回到ETSU，當然要回到這待了三年的體育館，學習、檢測、報告都在這，

充滿許多回憶。當然，自己的老師們也一定要好好敍敘舊。

ETSU sport science program reunion! 
Even I have done my doctorate for 4 years, 
but we still talking as usual. 
How lucky I am to learn from those great mentors!

美國的運動產業實在是誇張到無法形容。

光是鎮上mall𥚃的運動用品店，就可以讓人眼花撩亂，

各種設備都有，說是倉庫也不為過(連運動用mouth guard牙套品牌都多到儍眼 

和老師、學長的聚餐，不論畢業多久感覺依舊。

除了指導教授Dr.Stone夫妻，圖片中的學長，已經是西維吉尼亞大學的教授，

還有遠從堪薩斯大學來參加研習，専精神經內分泌/過度訓練的Dr.Fry教授(https://www.youtube.com/watch?v=j8UExs0hryA&t=3s)。

我們聊過去、現在、未來。

不管幾次，都能從他們身上繼續學習！

再過一小時，研討會即將開始，第一位講者就是世界級人物：Dr. Mujika

Dr. Mujika 不但有超過100篇學術期刊發表，
還曾擔任各職業隊、澳洲國家訓練中心資深生理學家，
更是一位教練，在著作tapering and peaking for sport performance中，
更是公開許多知名選手(包括菲利普斯)的訓練計畫，
在【減量訓練/巔峰表現 】領域，

可說是目前全世界的權威，
今天的主題是：【團隊運動項目的減量訓練策略】

光是看到主題就讓我興奮不已，期待回台灣後在課堂上跟學生們分享！

研討會講者與主題：

https://www.sportscienceed.com/2018-coaches-college.html

聽完世界級教授的演講，真是如雷貫頂，江老師瞬間變迷弟！

完成這次的任務！很多問題和回饋，我猜我表現應該還可以

Job done, so many questions & feedbacks, 
I think I was doing OK!

很榮幸能代表學校，代表Sport Science博士課程回到母校分享，

跟世界級的學者共同回答學員的問題，在自己的專業上邁進一步！

So honor to present the topic I passion about and 
represent my school (National Taiwan Sport University) 
and ETSU sport science program as alumni!
 What a great event & great people!

老朋友、新朋友！每當研討會就是和朋友敍舊，認識新朋友的時候。

左上照片的博班學弟是堪薩斯皇家小聯盟的體能總監，已經相約未來的合作！

左下學長在我唸書期間帶著我，對我非常嚴格，

讓我知道如何當一位稱職的運科/體能教練，
現在他已經是德卅農工的運科總監了。

其他博班學弟也都當上教授了。這種感覺真的很棒，
讓我知道在這條道路上我不是孤單的。

Hanging out with old friends & meeting new one, 

that’s why I love to attend the conference!

ps.引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。其他問題，請來信與我聯繫，謝謝!