Performance Mark 馬克體能訓練
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2014年1月6日 星期一
運動恢復系列(實用篇)- 按摩滾輪真的可以幫助 Recovery嗎?
從上一篇
恢復
恢復-適應(Recovery-Adaptation)
文章中
,
提到關於恢復
(recovery)
的基本概念
,
此篇文章我想要跟大家
分享一些經由科學驗證的實際做法
.
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