在UBA大專籃球籃賽第一級公開組的賽場上,
國立體育大學目前以八強賽五連勝的姿態
順利晉級四強準決賽,
無論現場或電視轉播,
眼尖的觀眾可以發現國體大選手在身材上,
與其他學校的差異,長期累積、個別化的肌力訓練
是背後的主要原因,
許多運動員害怕肌力訓練,擔心增加的肌肉量會
讓自己變得笨重又不靈活,
有這種恐懼絕非空穴來風,
可能是自己或是身邊的朋友曾經飽受其害,
以我的立場
【如果執行方式錯誤，真的會嚴重影響到運動表現】
但情況如果顛倒過來
【以正確的方式執行，增加肌肉量的同時還可以全面
提升運動表現】
感謝 Johnny Yen 書哥 田鴻魁的趴 鴻魁哥,
特別在對戰健行科大時提及運動表現團隊,
專業的講評不只是球賽本身，
還扮演傳遞正確訊息的重要角色,
在我的訓練系統中【運動表現的提升是第一要務】,
如果我無法讓運動員增加肌肉量後,同時提升速度與敏捷性,
教練與選手本身將無法得到週期化、科學化肌力訓練的成效,
充其量只是讓選手增加肌肉量的教練,
無法顯示出肌力與體能訓練專業真正的價值,
如果你已經無法到國體大進修,
運動教練學會開設的
【丙級肌力與體能訓練授證課程】(預計今年八月開課)
是我會強力推薦的入門課程（沒有資格限制）
如果你本身已經通過丙級認證
(練肌丙字第0001號-練肌丙字第0350號)
即將在四月份開班的【乙級肌力與體能訓練授證課程】
將會包含所有運動員移動能力的講說,
當然也有在增加肌肉質量後,
繼續提升速度、敏捷性、耐力等體能特質的秘密,
有興趣的朋友請參考
ps.引用或節錄限全文三分之一內，請注明作者、原文標題與連結。
其他問題，請來信與我聯繫，謝謝!
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