這部影片或許有一點長, 但卻透露出一件事情:
美國的體能訓練界已經悄悄地掀起了另一場革命, 叫做 Sport Science！
影片中的人, 過去習慣稱" 體能總教練 Head Strength & conditioning
coach"
現在卻已經改名叫做 High Performance coach.
對於體能訓練來說,都可以運用各種訓練方式把選手操個半死, 這不需要科學,
只要有過人的膽量和權威就可以做到（冒著橫紋肌溶解症的風險）！
但是, 要怎麼讓訓練變得更加科學, 已經不能在靠傳統對體能訓練的概念,
還必須依靠著長期監控(Monitoring).
爭論在於, 每個教練都可以說自己的訓練最有效（各路門派都有自己的理論基礎和強項）,
但事實上, 沒有良好的恢復, 飲食, 壓力管理, 再好的訓練都無法得到好的訓練成效,
除了要懂得如何訓練, 教練更要懂得" 科學 “, 這已經不是一個面向的問題,
除了體能訓練的技術(coaching, strength training,
agility, speed development....etc)
更迫切需要判讀科學數據的能力, 影片當中的例子為：
1.衝刺訓練: 戴上GPS與心跳錶同步監控距離強度 (Catapult 台灣製造)
2.肌力訓練:利用力板檢測速度-力量曲線的變化(Force-velocity)
3.每日問卷填寫:了解每一位選手對於訓練的反應(每個人反應都都不同)
4.營養補充:除了吃什麼, 什麼時候吃, 更重要是怎麼吃(營養師也需要懂訓練)
教練在影片中提到,
“一天只見訓練2小時, 若如果你無法掌控, 如何確保訓練效果可以轉移到訓練場上?"
我們很幸運的跟這位 Erik Korem 教練聯絡上, 除了共同討論訓練,
更一起討論如何讓科學掌握更多資訊,用開放的態度讓彼此互相成長學習,
我相信, ETSU 和我們接受的訓練,已經走在這場革命的前端.
各位教練, 你們看完之後有什麼感覺呢？
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